Selain melakukan sesuatu yang membuat diri sendiri bahagia, semua juga bisa dimulai dari pola pikir. Ketika sudah terbiasa berpikir positif, maka kebahagiaan pun lebih mudah datang.
Tentukan sumber kebahagiaan
Tentu Langkah pertama dalam menerapkan cara membahagiakan diri sendiri adalah menentukan apa sumber kebahagiaan Anda. Hanya diri sendiri yang tahu seputar ini, bukan orang lain atau persepsi masyarakat.
Bahkan bisa jadi, konsep bahagia yang umum di masyarakat berbeda dengan apa yang menurut Anda membahagiakan. Itu tidak apa-apa, sah-sah saja.
Jangan sampai apa konsep yang menurut masyarakat membahagiakan, justru menjadi beban tersendiri.
Contohnya, merasa stress belum mencapai standar kebahagiaan seperti sudah punya rumah sendiri, mobil, handphone yang terbaru, atau bahkan persepsi soal bentuk tubuh dan dan warna kulit.
Faktor yang berpengaruh pada kebahagiaan
Ada beberapa faktor yang berpengaruh terhadap kebahagiaan diri sendiri, seperti :
1. Uang
2. Kesehatan
3. Teman
4. Kondisi kehidupan
5. Kehidupan spiritual
6. Memaknai tujuan hidup
7. Lingkungan tetangga
Meski demikian, tidak sukses dalam salah satu faktor di atas bukan berarti anda tidak bahagia, dan begitu pula sebaliknya. Ketika seluruh faktor diatas sudah terpenuhi, juga belum berarti jalan menuju kebahagiaan diri sendiri sudah tercapai.
Artinya, fokus pada beberapa faktor di atas dapat meningkatkan kadar kebahagiaan dalam menjalani hidup.
Cara membahagiakan diri sendiri
Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai cara membahagiakan diri sendiri.
Mengubah perilaku
Bagaimana perilaku Anda terhadap hidup dan segala hal yang terjadi setiap harinya dapat berdampak pada kadar kebahagiaan serta kepuasan akan hidup. Bukan hanya melihat sesuatu dari kaca mata optimis aja, namun juga memiliki pengendalian diri yang baik.
Mereka paham, bahwa apapun yang terjadi berada dibawah kendali mereka. Sebaliknya, tidak ada pikiran bahwa mereka adalah korban dari situasi yang terjadi.
Temukan keseimbangan
Terkadang, orang sibuk dengan mengejar apa yang menurut mereka bisa membahagiakan. Padahal, belum tentu itu yang tercapai. Lihat saja orang yang gila kerja justru jatuh sakit dan tidak punya waktu untuk bersenang-senang dengan orang terdekat.
Memang benar, kondisi finansial yang stabil itu penting. Namun, tetap perlu disertai dengan keseimbangan dalam hal lain, yaitu kesehatan, relasi, dan hal bermakna lainnya.
Tak perlu mengerahkan upaya sekuat tenaga untuk untuk pengejar satu tujuan dan mengabaikan faktor lainnya. Sebisa mungkin, seimbangkan beberapa hal dengan menuliskan apa saja target yang yang ingin dicapai.
Realistis mencapai tujuan
Terkadang, ekspektasi berlebihan bisa menyebabkan seseorang gagal dan kecewa berkali-kali lipat. Apabila ingin menerapkan cara membahagiakan diri sendiri, pasang target kecil yang mudah dicapai terlebih dahulu. Setelah tercapai, baru berikan apresiasi pada diri sendiri.
Kebiasaan membahagiakan
Menariknya, ada beberapa kebiasaan kecil yang yang bisa menjadi sumber kebahagiaan. Terkesan sederhana, namun dampaknya bisa cukup besar, yaitu:
- Menulis jurnal yang perlu disyukuri
- Berjalan kaki dan menghirup udara segar
- Terus rasa penasaran pada hal disekitar
Membahagiakan diri sendiri mungkin datang dari hal yang tidak disangka-sangka. Langkah kecil mungkin bisa berdampak besar pada tujuan jangka panjang.
